人間の体の60％は水分でできています。汗や尿などで身体から排出された水分を補給することは、健康な身体を維持するのに大切です。1日に2～3リットルの水分補給が必要とされています。代謝の良い身体づくりのためにもミネラルウォーターはダイエットの必需品です。 ミネラルウォーターには軟水、硬水、スパークリングと様々な種類があります。 便秘でお悩みの方には、「コントレックス」をはじめとするミネラル豊富な硬水がオススメ。またスパークリングは食事前に飲むと食欲が抑えられる効果もあります。 日本人が飲みなれているのが軟水で、クセがなく、飲みやすいミネラルウォーターです。 最近では記憶力の低下を防ぐといわれている、水素を豊富に含んでいる水素水などもあります。